How to Make Tea-Flavored Fattoush

2024-12-11

法图什

原料:

沙拉:

2 杯混合蔬菜(例如,长叶莴苣、芝麻菜或嫩菠菜)

1 根大黄瓜,切片

2 个中型番茄,切丁

1 个小红洋葱,切成薄片

1/2 杯萝卜,薄片(可选)

1/2 杯新鲜欧芹,切碎

1/2 杯新鲜薄荷叶,切碎

2-3 个小皮塔饼圆片,切成小方块或撕成小块

1 汤匙橄榄油(用来使皮塔饼变脆)

茶浸调料:

绿茶调味料-15g

1/4杯橄榄油

2汤匙新鲜柠檬汁

1 汤匙香醋或红酒醋(可选,以增加酸度)

1 汤匙蜂蜜或枫糖浆(可选,以增加一点甜味)

1 瓣大蒜,切碎

1/2 茶匙 孜然粉-2.5克

1/2 茶匙漆树(用于独特的酸味 Fattoush 味道)-2.5 克

盐-2.5g

胡椒粉-2.5g

方法:

1. 准备茶浸调料:

在一个小碗或罐子里,将橄榄油、柠檬汁、香醋(如果使用)、蜂蜜和绿茶调味料搅拌在一起。加入蒜末、孜然、漆树、盐和胡椒调味。根据您的喜好调整调味料,如果需要,可以添加更多柠檬或蜂蜜。将调味料放在一边,让味道融合。

2. 让皮塔饼变得酥脆:

在大锅中用中火加热一汤匙橄榄油。放入皮塔饼片,偶尔翻炒,直至金黄酥脆(约 5-7 分钟)。或者,您也可以在烤箱中以 350°F (175°C) 烘烤约 10 分钟,中途翻动。从火上取下并放在一边冷却。

3.组装Fattoush:

在一个大沙拉碗里,混合蔬菜、黄瓜、西红柿、洋葱、萝卜(如果使用)、欧芹和薄荷。将酥脆的皮塔饼片放入碗中,并将茶浸调味汁淋在沙拉上。轻轻搅拌,将所有食材混合均匀。

4.服务:

立即食用以保持皮塔饼的酥脆。如果需要,您可以用额外的新鲜薄荷或欧芹装饰法图什。

通过在调味汁中加入茶,您可以为法图什沙拉注入新的深度,将蔬菜的新鲜与茶的芳香和舒缓的特性相结合。享受这道经典沙拉的独特版本吧!